Les témoignages complets de Perrine, Jean-Yves, Anouchka, Antoine, Noémie et Florian sur cet atelier "pleine conscience"...

Caroline à travers son atelier de "Mindfulness" nous emmène dans son univers de reconnexion à soi avec aussi beaucoup de gaieté en mettant à notre disposition différents outils qui s'adressent autant à un public d'initiés qu'à des personnes qui ont l'habitude de méditer comme c’était mon cas. J’ai particulièrement apprécié son écoute active, sa voix apaisante et sa douceur, elle maitrise le déroulement de la journée en toute bienveillance. Les exercices courts et percutants ont permis une forme de communion, de partage et solidarité entre les participants. Caroline a su nous faire lâcher prise pour entrer dans un état méditatif, ce qui n’est pas toujours évident quand on est en groupe et je me suis sentie libre de m’exprimer. Cet atelier est top, je vous le recommande sans hésitations

Perrine

Je vous recommande l’atelier de Caroline et à y participer. J’étais pour ma part peu réceptif à la pratique que j’avais découvert il y a quelques années de façon mécanique chez mon précédent employeur, qui se la jouait un peu précurseur en matière de bien être au travail. Et puis j’ai exploré les techniques de Caroline, simples, à la portée de tous, efficaces. Pas de théorie fumeuse, de chamanisme à deux balles comme on en voit parfois. Non Caroline nous entraîne à la découverte d’une pratique que chacun.e pourra facilement intégrer et ancrer dans son quotidien, pour se sentir mieux physiquement et mentalement. Un fan"
Jean-Yves

"J'ai beaucoup apprécié l'atelier de Mindfulness animé par Caroline. J'y ai découvert de nombreuses exercices courts et efficaces que l'on peut mettre en pratique facilement dans son quotidien. J'ai également pu comprendre et expérimenter à travers cette journée les bienfaits que la pleine conscience peut apporter à la vie notamment en terme de présence et de retour à la sérénité. Je continue à m'exercer chaque jour et je remercie Caroline d'avoir contribué à cette nouvelle pratique"
Anouchka

"Venant sans réellement savoir à quoi m’attendre, j’ai beaucoup apprécié ce workshop sur la pleine conscience, tant pour les exercices appris que pour les temps de réflexion pratiqués ainsi que pour les rencontres enrichissantes avec de nouvelles personnes. Ma méditation favorite, qui est simple à faire est celle des cinq sens, de préférence à pratiquer en plein air. Le workshop s’étant déroulé pendant la période des révisions, cela m’a bien aidé afin d’être plus tranquille à l’approche des exams, qui n’est jamais simple à gérer. J’aurais été bien content de connaître ces pratiques et exercices lors du premier semestre par exemple"
Antoine, étudiant EPFL

Merci encore pour cet atelier "Mindfulness" extrêmement riche, qui m'a fait prendre conscience de pas mal de choses, notamment du fait que je suis parfois beaucoup trop dans le "faire" et non pas dans "l'être", que je passe quand même beaucoup de temps à anticiper le futur (ou parfois à ressasser des petites choses du passé) et que je dois m'accorder quelques moments de répits même dans un quotidien très chargé. Et d'ailleurs, merci aussi pour cette boîte à outils très concrète qui me permettra de mieux me recentrer et gérer les pics de stress.
Noémie

Cet atelier a été une véritable bouffée d'air frais dans cette période compliquée de ma vie. Caroline a su créer un espace accueillant et bienveillant, où j'ai pu apprendre des techniques concrètes pour apaiser mon esprit et me reconnecter à l'instant présent. L'atelier m'a permis de découvrir des méthodes simples mais puissantes pour réduire le stress et améliorer ma concentration. J'ai particulièrement apprécié l'approche pratique de Caroline, qui nous a montré comment intégrer la pleine conscience dans notre quotidien, même en dehors des moments de méditation formelle. Je recommande vivement cet atelier à toute personne cherchant à améliorer son bien-être mental, surtout dans des périodes de transition difficiles comme je le vis actuellement.

Florian